El caqui es una de las frutas t\u00edpicas de estos meses y mucha gente est\u00e1 descubri\u00e9ndola por primera vez. En general, el consumo de frutas y verduras de temporada es muy bueno para nuestra salud. El cuerpo es capaz de absorber nutrientes muy \u00fatiles de este superalimento pero, como en todas las cosas, no hay que exagerar.<\/p>\n
Incluso en el caso de los caquis, no es bueno comer demasiados. Aunque tienen muchas propiedades y beneficios para el organismo, tambi\u00e9n tienen algunas contraindicaciones muy serias, especialmente para las personas con enfermedades o afecciones relacionadas con los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n
Los expertos dicen que su consumo es bueno, en la dosis adecuada, y que algunas personas deber\u00edan evitarlos.<\/p>\n
Comer caquis cuando es la temporada adecuada aumenta el nivel de vitamina C en nuestro cuerpo, lo que es muy importante para nuestro sistema inmunol\u00f3gico. Tambi\u00e9n tienen una gran cantidad de fibra, lo que significa que ayudan al buen funcionamiento de los intestinos. Al comerlos, pronto te sentir\u00e1s lleno, por lo que no necesitar\u00e1s comer nada m\u00e1s. Una gran ayuda si est\u00e1s tratando de perder peso.<\/p>\n
Son ricos en antioxidantes y sustancias como la lute\u00edna y la zeaxantina, que afectan a la salud ocular. Se recomienda si se tienen niveles altos de colesterol, ya que reduce la presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n tiene un efecto antiinflamatorio muy \u00fatil para \u00f3rganos como el coraz\u00f3n y los pulmones. Sin embargo, las personas que sufren de diabetes y las que tienen sobrepeso no deber\u00edan comerlas en absoluto.<\/p>\n
Los az\u00facares presentes en el caqui no son recomendables para quienes tienen niveles altos de az\u00facar en la sangre o tienen sobrepeso. De hecho, sobre todo si se comen por la noche, los az\u00facares presentes en estas frutas son dif\u00edciles de absorber y aumentan el peso. Los expertos recomiendan que, aunque se goce de buena salud, se coman uno o dos de ellos al d\u00eda, no m\u00e1s.<\/p>\n
Si tienes alguna duda, consulta a tu nutricionista o m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El caqui es una de las frutas t\u00edpicas de estos meses y mucha gente est\u00e1 descubri\u00e9ndola por primera vez. En general, el consumo de frutas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":192,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-superalimentos"],"yoast_head":"\n