Estilo de vida

¿Qué hábitos deben preferirse y cuáles deben evitarse después de los 60 años? Según científicos y nutricionistas, aquí tienes 5 consejos para mantenerte en forma.

Con la llegada de la etapa más madura de la vida comienza una pérdida significativa de masa muscular causada no sólo por ciertas enfermedades, sino

Dedicar tiempo a relajar la mente es crucial, especialmente para los adultos mayores. Puede ayudar a mejorar la salud mental y el bienestar físico. Además,

La relectura de un libro suele considerarse trivial, ya que se trata de repetir algo que ya se ha hecho. Sin embargo, esta acción aporta

Nuestro cerebro está acostumbrado a «grabar», pero no es capaz de almacenar todos los estímulos que recibe de la misma manera. Por lo tanto, hay

Netflix, redes sociales, el móvil, el cine, la pantalla, el correo: pantallas sobre pantallas, ojos pegados a la pantalla, whatsapp, la superficialidad de las comunicaciones

Según el libro «The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World» (La mente distraída: viejos cerebros en un mundo de alta tecnología), las investigaciones