Superalimentos

Las almendras son un excelente alimento sano, completo y muy recomendable para las dietas hipocalóricas. Se recomienda una ingesta diaria de 30 gramos para aportar

El caqui es una de las frutas típicas de estos meses y mucha gente está descubriéndola por primera vez. En general, el consumo de frutas

El brócoli es una verdura crucífera (con propiedades medicinales), junto con la coliflor y la col, de la que se consumen todas las inflorescencias y

Las peras se disfrutan desde la antigüedad. Estas frutas en forma de campana son dulces con un poco de acidez que se pueden comer suaves o crujientes. Ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud respaldados por la ciencia y la medicina.

Todos sabemos que comer más frutas y verduras es la clave para una buena salud: alrededor de cuatro piezas de fruta al día. Ahora parece que elegir los adecuados puede hacer que mantener su peso sea mucho más fácil.